Hvorfor lære ferdigheten – hva og hvordan i mindfulness

Med å trene på mindfulness får en mer kontroll over det en gjør. Det reduserer følelsesmessig lidelse. Å være mindful kan hjelpe en å ta viktige avgjørelser, hjelpe å holde fokus og redusere smerte, spenning og stress.

Johanna Vigfusdottír & Reidun Høidal (2025) Ferdighetstrening for autistiske voksne.