Følelser på min måte

Verdier kan beskrives som dine moralske holdninger, etikk, prinsipper eller det du verdsetter i livet og hvordan du ønsker å leve. Verdier kan også beskrives som noe som gir livet ditt mening og betydning, og som hjelper deg med å definere dine prioriteringer.

Alle har ulike verdier, og det å oppdage dine egne verdier kan være nyttig i stressende situasjoner som arbeid, studier eller relasjoner, fordi det kan hjelpe deg med å ta valg og handle i tråd med det som er viktig for deg.

Å kjenne og huske dine verdier kan hjelpe deg med å ta beslutninger, tåle stressende situasjoner og svare på dine egne behov på en hensiktsmessig måte.

Noen spørsmål som kan hjelpe deg med å identifisere hva som er viktig for deg:

• Når er du lykkeligst? Hva gjorde du da?
• Når var du mest stolt?
• Når har du følt deg mest tilfreds og oppfylt?
• Hva er dine spesielle interesser?
• Hva føler du sterkt for?
• Har det vært situasjoner der du har stått opp for noe?

På neste side finner du noen eksempler på ulike verdier som du kan utforske. Se om du kjenner deg igjen i noen av dem. Du kan også legge til dine egne.