HVORFOR LÆRE FERDIGHETEN MODELL FOR FØLELSER

DBT lærer vi modell for følelser fordi følelser ikke er tilfeldige – de følger en slags “oppskrift” som du kan forstå steg for steg​. Lærer du hva starter en følelse og hva skjer når du kjenner på en følelse kan du identifisere følelsen og forstå hvorfor du kjenner på den og hvordan du kan endre den.