Tristhet
Tristhet, Hjemlengsel, Knust, Frakoblet, Depresjon, Melankoli, Fortvilelse, Sorg, Elendighet, Nederlag, Motløshet, Ulykkelig
UTLØSENDE HENDELSE
Du mister noen eller noe for godt. – Noen du er glad i dør. – Ting blir ikke som du ønsket eller forventet. – Du får ikke det du har jobbet for eller trenger i livet. – Du føler deg avvist, mislikt eller ekskludert. – Du oppdager at du er maktesløs eller hjelpeløs. – Du er alene og føler deg isolert fra verden.
TANKER OG TOLKNINGER
«Jeg får han/henne/det aldri tilbake» «Jeg får ikke det jeg trenger» «Dette er helt håpløst» «Jeg er verdiløs» «Jeg er helt alene» «Dette blir aldri bedre»
KROPP Temperatur: Kald Ansikt: Kaster blikket ned, munvikene trekker ned, tunge ansiktstrekk, skjelvende underlepp, øyebryn trekt men Pust: Hulkende eller sukkende pust, oppstykket, lang utpust Muskler: Slappe muskler med hengende lemmer. Stemme: Langvarig, sakte, stille tone. Akutt: hulkende, gråtende, skrikende. Kroppsholdning: Hengende, bøyd, nedoverlent kroppsholdning.
HANDLINGSIMPULS Uttrykk: Trekke på skuldrene, vri på hendene, plassere hendene på brynene. Handlinger: Trekke seg unna, isolere seg, ikke ta telefonen, ikke spise, gruble på det man har tapt. Oppsøke påminnere om det man har mistet: bilder, minner, musikk og steder.
FØLELSENS FUNKSJON Hindre fremtidig tap med å minne seg på det som er viktig for en. Oppsøke trøst og støtte og prøve å erstatte det som har gått tapt.