HVORFOR LÆRE FERDIGHETEN SJEKK FAKTA

Å kunne «sjekke fakta» hjelper deg med å undersøke om følelsene dine passer til det som faktisk skjer. Ofte reagerer vi på tolkninger eller antakelser, og da kan følelsene bli sterkere eller mer belastende enn nødvendig. Ved å sjekke fakta kan du få et mer nyansert bilde av situasjonen og regulere følelsene dine på en mer hjelpsom måte. Gi tilbakemelding om BizChat.