TA KONTROLL OVER FØLELSER: Hvorfor bry seg om det?
Å TA KONTROLL OVER FØLELSENE DINE ER VIKTIG FORDI
Folk har ofte veldig sterke følelser som er vanskelige å håndtere, som f.eks. sinne, skam, depresjon eller angst.
Vansker med å kontrollere disse følelsene fører ofte til problematisk atferd som påvirker deg og de som er rundt deg negativt.
Problematisk atferd er ofte en lite effektiv måte å løse intense og smertefulle følelser på.