HVORFOR TRENGER VI EGENTLIG FØLELSER
Følelser er verken gode eller dårlige. De tjener alle et formål,
selv om selve følelsen ikke alltid er behagelig å oppleve.
Alle følelser har en rolle å spille, og den rollen er kommunikasjon:
å gi oss informasjon og rette oppmerksomheten vår mot viktige ting som skjer rundt oss og med oss.
KOMMUNIKASJON
Følelser er en form for kommunikasjon som gjør det mulig for oss å uttrykke oss både verbalt og ikke-verbalt overfor andre mennesker. Følelser kommuniserer også med oss selv ved å gi oss informasjon og innsikt.
MOTIVASJON
Følelser hjelper til med å motivere og forberede oss på handling. Faktisk hjelper følelsene våre med å skru på og skru av systemer som sansning, hukommelse, oppmerksomhet, læring og motivasjon.
INFORMASJON
Følelser gir oss informasjon om en situasjon. Følelsene våre er nødvendige for overlevelse, og derfor er det viktig at vi i det minste lytter til dem.
PÅVIRKER TANKENE VÅRE
Følelsene våre henger sammen med tankene våre og med minnene våre. Det er derfor det er lettere å tenke triste tanker når vi er triste, eller å huske gode minner når vi er glade.