FRYKT
Frykt, Angs, Skrekk, Nervøsitet, Sjokk, Overveldet, Panikk, Bekymring, Hysteri, Overveldet, Forferdelse, Redsel
UTLØSENDE HENDELSE
En trussel mot ditt liv, helse eller velbefinnende. Du er i samme situasjon hvor du har tidligere blitt truet, såret eller skadet. Du blir vitne til at noen blir truet, såret eller skadet. Du er i en ny eller ukjent situasjon. Du er alene i mørket. Du skal fremføre noe. Du velger å følge drømmene dine. Du er i folkemengde med mange ukjente.
TANKER OG TOLKNINGER
«Jeg er i fare!» «Jeg kommer til å dø!» «Jeg blir skadet eller såret» «Jeg mister noe som er viktig for meg» «Jeg bli avvist, kritisert eller mislikt» «Jeg kommer til å dumme meg ut» «Jeg har ikke kontroll»
KROPP Temperatur: Først: Varm, svetting – varme opp muskler. Når veldig nær fare: Kald, nesten iskald ved berøring. Ansikt: Først: Rød i ansiktet, store øyner, åpen munn, bite i leppen. Når veldig nær fare: Blek i ansiktet. Forstatt store øyne og åpen munn. Pust: Først: rask og grunn. Når veldig nær fare: Flakkende pust, holder pusten. Muskler: Anspent. Stemme: Høy tone, ofte ute av stand til å snakke. Kroppsholdning: Først: Høye skuldre. Veldig nær fare: Fryser, vansker med å bevege seg, gjør seg liten.
HANDLINGSIMPULS Uttrykk: Først: Skjelvende, urolig, beveger mye på se. Når veldig nær fare: Skjelvende, hårene reiser seg på hender og nakke. Handlinger: Først: Sjekking, finne fluktvei. Når veldig nær fare: Vanskelig å bevege seg.
FØLELSENS FUNKSJON Holde deg trygg fra fare, unngå fare, holde deg i live.