HANDLE MOTSATT
• Alle følelser kan gi sterk trang til å gjøre bestemte ting.
• Ofte prøver vi å slippe unna smerten i følelsen på måter som skader oss.
• Dette er vanlige ting man har trang til å gjøre ved bestemte følelser:
FRYKT: Flykte eller unngå
SINNE: Angripe
AVSKY: Unngå, kaste opp
TRISTHET: Trekke seg tilbake, bli passiv, isolere seg
SKAM: Gjemme seg, unngå, trekke seg tilbake, skjule seg
SKYLD: Love for mye, benekte handlinger
SJALUSI: Overvåke, sammenligne, kontrollere
LYKKE: Oppsøke det som gir glede
MISUNNELSE: Jobbe for det du ønsker
KJÆRLIGHET: Vise omsorg, være nær og hyggelig