MASKERING VS. HANDLE MOTSATT
Maskering i autisme handler om å skjule eller undertrykke egne autistiske trekk for å passe inn sosialt. Dette kan være ubevisst eller bevisst, og innebærer ofte å imitere andres atferd, undertrykke egne behov og følelser, og forsøke å fremstå mer «neurotypisk». Maskering er ofte en langvarig og utmattende strategi som kan føre til redusert selvfølelse og emosjonell utmattelse.
“Å handle motsatt” i DBT er en bevisst ferdighet brukt for å regulere følelser. Når en følelse ikke er hensiktsmessig eller ikke passer med fakta, lærer man å gjøre det motsatte av det følelsen “forteller” deg å gjøre.
For eksempel: Hvis du føler deg sosialt engstelig og vil unngå folk, kan du øve på å oppsøke sosial kontakt i små steg.
HOVEDFORSKJELLEN:
• Maskering er ofte en automatisk og sosialt drevet overlevelsesstrategi. • Å handle motsatt er en målrettet og kortvarig ferdighet for å endre uhensiktsmessige følelsesreaksjoner. • En maskerer for å tilpasse seg andre, man handler motsatt for å regulere seg selv, for seg selv. • velger om du vil handle motsatt eller ikke utefra dine egne mål, ikke andres